HYROX 80% byBullBox
- 80%Siguiente02/11 09:00cap 120:00
Acerca de
¿Quieres vivir la experiencia de una carrera híbrida pero no sabes si estás listo para la distancia completa? Esta es tu competencia.
Tomamos el formato de fitness racing que se está tomando el mundo y lo llevamos al 80% del volumen, para que atletas de todos los niveles puedan correr, empujar, cargar y cruzar la meta con todo. Es el punto de entrada perfecto si es tu primera vez, y una prueba de velocidad brutal si ya vienes entrenando.
WODs y briefs
7 rondas: 1000 m de carrera + estación
1. 1000 m carrera + 1000 m SkiErg
2. 1000 m carrera + 50 m Sled Push
3. 1000 m carrera + 80 m Burpee Broad Jumps
4. 1000 m carrera + 1000 m Remo
5. 1000 m carrera + 200 m Farmers Carry
6. 1000 m carrera + 100 m Sandbag Lunges
7. 1000 m carrera + 100 Wall Balls
PESOS
Doubles Mujeres - OPEN (2 mujeres):
- Running: 800 Mtrs
- Sled Push: 225 lb (incl. trineo)
- Farmers Carry: 2 x 40 lb
- Sandbag Lunges: 25 lb
- Wall Balls: 10 lb
Doubles Hombres - OPEN (2 hombres):
- Running: 800 Mtrs
- Sled Push: 340 lb (incl. trineo)
- Farmers Carry: 2 x 55 lb
- Sandbag Lunges: 45 lb
- Wall Balls: 15 lb
Doubles Mixto - OPEN (1 hombre + 1 mujer, ambos con pesos Doubles Mujeres - OPEN):
- Running: 800 Mtrs
- Sled Push: 225 lb (incl. trineo)
- Farmers Carry: 2 x 40 lb
- Sandbag Lunges: 25 lb
- Wall Balls: 10 lb
Doubles Mujeres - PRO (2 mujeres):
- Sled Push: 340 lb (incl. trineo)
- Farmers Carry: 2 x 55 lb
- Sandbag Lunges: 45 lb
- Wall Balls: 15 lb
Doubles Hombres - PRO (2 hombres):
- Sled Push: 450 lb (incl. trineo)
- Farmers Carry: 2 x 75 lb
- Sandbag Lunges: 70 lb
- Wall Balls: 20 lb
Doubles Mixto - PRO (1 hombre + 1 mujer, ambos con pesos Doubles Mujeres - PRO):
- Sled Push: 340 lb (incl. trineo)
- Farmers Carry: 2 x 55 lb
- Sandbag Lunges: 45 lb
- Wall Balls: 15 lb
Parámetros
